Как закаливать ребенка — советы с чего начать

как правильно закаливать ребенкаЛето — это отличное время закаливать ребенка любого возраста. А как это сделать правильно и принести только пользу ребенку расскажет автор этой статьи Наталья Плетнёва.

Всех родителей волнует здоровье своих детей. И все родители стараются принять все возможные меры, для того, чтобы уменьшить количество заболеваний в год. А в борьбе, как известно, все средства хороши.

И начинаются походы по аптекам за различными БАДами, ведь сидеть сложа руки – неправильно, лучше пусть малыш пьет «витаминки», здоровее будет.

Но являются ли панацеей различные биологически активные добавки? Малыши, которые постоянно принимают различные препараты просто так, для профилактики, болеют ничуть не реже своих одногруппников или одноклассников. Возможно это потому, что львиная доля таких препаратов действую исключительно на эффекте «плацебо». Но реалии на поверхности — дети не перестают болеть, несмотря на все таблеточки и витаминки, принимаемые ими ежедневно.

Тут надо вспомнить об одном проверенном многими поколениями средстве – закаливании. Ведь именно те дети, которых закаливают – болеют реже при посещении мест массового скопления людей, они быстрее привыкают к детскому саду и школе, и «сопливое» время привыкания у них гораздо короче.  Возможно, стоит задвинуть все медикаменты и биодобавки в дальний угол и попробовать?

Как правильно закаливать ребенка?

Одно из главных правил – нельзя начинать закаливание резко. Выходить на улицу в +5 без шапки, когда обычно малыш носил головной убор даже летом – чревато последствиями. Или обливать ребенка ледяной водой в тот же день, когда решили начать закаливание – это перебор.

Действовать нужно мягко и постепенно. А иначе разочарование в закаливании вам гарантировано, а вашего карапуза будет ждать очередная простуда.как правильно закаливать ребенка

Закаливание воздухом

Самый простой способ закаливать даже грудничка – ненадолго оставлять его раздетым, деток постарше можно оставлять в одних трусиках. Это так называемые «воздушные ванны». Сначала ненадолго, постепенно увеличивая время. Оптимально эту процедуру довести до двух — трех часов в день. Малыши голышом лучше ощущают свое тело, неодетыми им комфортней и легче познавать окружающий мир и собственное тело.

Закаливание солнцем

С солнечными ваннами нужно быть осторожней, т.к. всем известно, что ультрафиолетовые лучи могут отрицательно воздействовать на нежную кожу детей. Кроме того, нахождение на солнце может быть чревато тепловыми и солнечными ударами, и даже вызывать более серьезные заболевания. Находиться под прямыми солнечными лучами рекомендуют детям с трех лет, в утренние часы, с 8 до 11, и вечерние, с 17 до 19 часов. Не забывайте пользоваться специальным кремом или одеждой с защитой от УФ-излучения.

Еще один столп, на котором держатся основы закаливания – хождение босиком. Все старшее поколение так и норовит надеть на родную кровиночку носки, да потеплее, даже летом, когда на улице дорога плавится от жары. Делать этого категорически не советуем. Именно хождение босиком позволяет формироваться правильному положению стопы, правильной осанке, укрепляет иммунитет из-за стимуляции важных нервных окончаний, является профилактикой плоскостопия. Позволяйте малышу ходить босиком дома всегда, а в летний период и на улице. Приобретите специальный коврик, имитирующий хождение по камням и щебню, по гладкой поверхности и шершавой – это поможет закалять ребенка в домашних условиях. Но не игнорируйте настоящие природные материалы летом – пусть малыш бегает по траве и камням во дворе, по щебню, гальке и горячему песку на речке, озере или море. Для вас это будет совершенно несложно, а малышу принесет несомненную пользу.

Закаливание  водой

Ну и, конечно, водные процедуры, которые можно начинать с первых дней жизни. Купание младенцев происходит сначала в воде 35-36 градусов, постепенно, день за днем температуру необходимо понижать до 26 градусов. Если ребенку больше года, вы можете начать с обтирания влажным полотенцем после сна, и, опять же, постепенным понижением температуры купания.

А главное в этом во всем знаете что? Закаливание должно приносить радость и удовольствие, как ребенку, так и родителям. Все закаливающие процедуры должны войти в привычку. И не ждите мгновенного и ошеломительного эффекта. Вспомните принцип постепенности. Постепенно ребенок начнет реже болеть, постепенно перестанет реагировать кашлем и насморком на сквозняки, постепенно станет переносить заболевания без температуры и других неприятных последствий. Постепенно ваша аптечка станет уменьшаться, а препараты от простуды станут невостребованными. Главное – закаляться и уметь ждать.

Наталья Плетнева.

Как закаливать ребенка — советы с чего начать: 5 комментариев

  1. Интересные подробности, закаливать ребенка нужно и важно, все разложили по полочкам, многие мамы прочитав решат начать закалку

  2. Закаливание действительно замечательный способ сделать ребенка здоровым. По своим детям сужу, закаляемся и болеем ну очень редко, да и то не сильно.

  3. Закаливание очень полезно для ребенка. Оно укрепляет иммунитет. А лето — самое подходящее время для начала закаливания. Абсолютно согласна, нельзя начинать резко. Нужно делать все постепенно и следить за реакцией ребенка.

  4. Когда-то я своего ребенка закаливала обливанием утром и вечером холодной водой, предварительно посоветовавшись со своим педиатром. Пошли в садик, и чаще сидели дома, чем его посещали. Надоели мне, и я решила закалять ребенка. Причем, ей нравилось. А было то всего три года. Позакаливали месяца четыре, а потом холодно стало, я все и забросила, но ребенок мой окреп и перестал болеть так часто. Это помогло.

    1. Я не обливала никогда ребенка водой, но никогда не кутала. Всегда бегает дома босиком и в трусах) Не зависимо от температуры дома, вот сейчас прохладно дома, отопления нет, а он все равно босиком)) Иногда болеем конечно, но не сильно и не часто.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *