Секреты скорочтения — для чего нужно и как освоить самостоятельно

как освоить скорочтениеСовременный человек всегда куда-то спешит. В мире столько интересного, хочется многое узнать и успеть, но к сожалению, в сутках только 24 часа.

Так как я постоянно ищу способы, как эффективно использовать свое время, то сегодня я решила рассмотреть подробнее один интересный способ.

Речь пойдет об скорочтении. На первый взгляд, вам может показаться, что это тема вам бесполезна. Но не спишите закрывать страницу. Ведь скорочтение нужно не только для студентов, но и для занятых людей, а особенно оно полезно для мамочек, которые временно сидят дома в декретном отпуске. Дальше я подробнее расскажу о всех прелестях скорочтения.

Впервые я столкнулась с этой темой, когда начала заниматься в декретном отпуске саморазвитием. В мои руки стали попадать интересные книги по психологии, личностному росту, а также мне всегда было интересно читать книги и статьи на детскую тематику. Все это многообразие, мне хотелось прочитать и как можно быстрее. Но как всегда, все упиралось в отсутствие времени. Тогда я задумалась на тему скорочтения. Если есть возможность научиться читать книги не за пару дней, а за день, то почему не попробовать освоить эту технику.

Я стала искать различную информацию на эту тему. К сожалению, я не могу похвастаться очень большими результатами, но кое-какие азы я постигла.

Что такое чтение и скорочтение

Чтение — это процесс, состоящий из четырех этапов: восприятие, понимание, запоминание, воспроизведение. То есть просто прочитать текст мало, надо понять что там написано и по возможности, так скажем, кратко пересказать.

Скорочтение — это не только все этапы чтения в убыстренном темпе, это прежде всего развитие памяти, внимания и расширения поля зрения.

Преимущества и возможности скорочтения

Рассмотри подробнее в чем же «вся прелесть» навыка скорочтения:

  • уменьшаются временные затраты на чтение, что очень важно для занятых людей, у вас будет больше времени, которое можно провести вместе с близкими и любимыми людьми
  • вы научитесь обрабатывать текст быстро, сразу находя в нем самое важное
  • как я уже писала, развивается память, внимание и словарный запас (для женщин в декрете очень актуально, иногда кажется, что в декрете уровень запаса слов сужается до 50 слов :))
  • откроете для себя новый мир чтения, ведь читать можно любую литературу от профессиональной до художественный
  • если вы обучаетесь посредством книг, то обучение пройдет более эффективно
  • для вас не будет такого понятия как сложная книга
  • новый навык повысит самооценку и придаст уверенности в себе

Почему же мы медленно читаем?

Все дело в нашей привычке. Нет, не медленно читать. А постоянно непроизвольно возвращаться глазами к уже прочитанным фразам. Ученные такое действие называют регрессией.

как научиться скорочтениюВы читаете текст и непроизвольно возвращаетесь глазам к прочитанному, пытаясь проговорить слово или фразу. Эта привычка есть у каждого человека, потому что мы все так читаем, она связана с физиологической особенностью движения наших глаз.

Есть еще такое понятие как реципация. Это уже осознанное возвращение к тексту, его перечитывание, с целью вникнуть в суть.

Ученые доказали, что человек за одну страницу обычной книги делает остановки (регрессии) общей продолжительностью 1 минуту 20 секунд. То есть если взять, например, книгу в 300 страниц, то общая продолжительность регрессий составит 6,5 часов. Представляете, сколько книг можно прочитать за это время. Я думаю, многие сейчас вообще передумают читать, чтобы не терять свои драгоценные 6,5 часов 🙂

Также ученые доказали, что от того, что мы возвращаемся глазами назад, лучше от этого текст мы не воспринимаем.

Как избавиться от регрессии?

Сделайте закладку для книги, на которой напишите «Я читаю без регрессий» и постоянно держите ее на виду. Либо в начале чтения контролируйте движения своих глаз — ни строчки назад!

Сама лично проверяла, действительно работает. Сначала себя контролируешь, потом уже привыкаешь и скорость чтения действительно увеличивается. Но конечно необходима концентрация на тексте, а иначе можно только и думать о том, как бы не прочитать то, что уже прочитал 🙂

Хочется отметить, что скорочтение позволяет структурировать, анализировать и запоминать то, что прочитали. Ведь каждый день вы читаете массу текста, а по сути самое важное в целом тексте составляет только 20-25%. Овладев техникой скорочтения, можно с легкостью вычленять те полезные 20% текста и запоминать только главное.

Итак, в пользе скорочтения вы убедились, теперь приступим к практическим занятиям.

Практические занятия в скорочтении

Метод пристрелки.

Посмотрите внимательно на какой-нибудь предмет, потом закройте глаза и отметьте мысленно какие-нибудь три его детали. Потом откройте глаза и сравните картинку вашего воображения и реальный предмет. Еще раз запомните другие детали этого же предмета и опять закройте глаза и четко представьте этот предмет. Проделайте это 7 раз. В итоге вы заметите какой яркой стала ваша картинка  в вашем воображении.

Теперь это же нужно проделать с текстом. Посмотрите на текст 30 секунд, закройте глаза и вспомните три факта из текста, которые вам запомнились. Откройте глаза и уточните подробнее эти факты. теперь снова закройте глаза и снова вспомните уточненный текст. Подумайте как можно кратко сформулировать эти факты. Откройте глаза и еще раз взгляните на текст. Так можно делать 3-4 раза.

Такое упражнение помогает увеличивать скорость чтения в 2-3 раза. С помощью этого упражнения, нужно стараться не читать текст, а искать основную суть основные мысли. И обязательно нужна визуализация фактов текста после прочтения.

Таблицы Шульте онлайн.

таблица Шульте онлайнЕсть в свободно доступе в интернете. Тренируют периферическое зрение и позволяют захватывать взглядом больше текста, а это приводит к увеличению скорости чтения. Рекомендуется упражняться по 15 минут в день.

Есть еще тренажер для чтения, программа которая устанавливается на компьютер. Но как правило, подобные программы платные. Хотя потренироваться можно и на демо-версиях.

Если тема скорочтения вас действительно заинтересовала, то можно пройти специальные платные курсы и тренинги, которых огромное количество в интернете. Тем самым можете достигнуть результата — в 5-6 раза быстрее, чем было.

Я же написала вам про те упражнения, которые использовала сама для улучшения своей скорости. Это дало действительно хороший результат. По крайней мере на чтение книг, статей и рассылок я трачу намного меньше времени, чем раньше. А это именно то, что мне необходимо.

Надеюсь для вас было что-то новенькое 🙂

С вами делилась опытом, Наталия Соколова.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *